Hoe boksverband te maken
Als je klaar bent om te trainen of te vechten in de ring, is het tapen van je handen cruciaal om je tegen blessures te beschermen. In deze gedetailleerde tutorial begeleiden we je als je niet weet hoe je de bokswikkel bij elke stap moet maken om je handen goed vast te zetten voordat je gaat stoten.
Stap 1:
Wikkel het verband driemaal om uw pols voor een stevige basis.
Stap 2:
Richt het verband naar boven en laat het over de rug van de hand en tussen de vingers lopen.
Stap 3:
Wikkel hem opnieuw om de pols om hem vast te zetten.
Stap 4:
Ga door met het omwikkelen van de palm van je hand en bedek de knokkels gelijkmatig.
Stap 5:
Kruis het verband over de bovenkant van uw hand.
Stap 6:
Breng het verband naar beneden en breng het onder uw handpalm en rond uw knokkels door.
Stap 7:
Omhult de knokkels en pols in een kruispatroon voor extra ondersteuning.
Stap 8:
Sluit af door het verband met een stevige knoop rond de pols vast te zetten.
Stap 9:
Pas het verband aan voor veilige maar comfortabele ondersteuning, en je bent klaar om met vertrouwen te slaan!
Met dit goede verband ben je voorbereid op elke uitdaging in de ring! Maar weet u allereerst welk verband voor u ideaal is? Als je het niet weet, bekijk dan de verschillende soorten verbanden die je kunt gebruiken om op de beste manier te beginnen.
?
