Pao's in Muay Thai maken deel uit van het essentiële materiaal om vechtsporten te trainen, of het nu kickboksen, Muay Thai, MMA ... Ze zijn vergelijkbaar met bokshandschoenen (maar groter) en ze kunnen worden geponst en geschopt. op volle kracht, om zowel techniek als kracht en uithoudingsvermogen te werken. Het is een uitstekende oefening, zowel voor degene die erop slaat als voor degene die ze vasthoudt.
De paos zijn groter dan het slaggebied, zodat deze de kracht van de impact absorbeert en over het gehele oppervlak wordt verdeeld. Degene die de paos vasthoudt, wordt dus echt beschermd.
Soorten Muay Thai-paos
Afhankelijk van het gebied waarin het doek wordt geplaatst, verschijnen er verschillende soorten. De meest gebruikte zijn:
Schild: het zijn de traditionele taos, groot en waar meestal op geschopt wordt. Hoewel de meest typische vorm rechthoekig is, is deze ook cirkelvormig te vinden. Wie het draagt, kan het recht voor hun lichaam doen of op een specifieke schouder en heup, aan één kant.
Muur: ze zijn qua vorm vergelijkbaar met de vorige, maar ze blijven aan de muur bevestigd. Ze kunnen dus zonder hulp van een andere partner of coach worden gebruikt. In dit geval zullen de gemaakte slagen op de armen zijn. Ze zijn wat ik eruit haal bij het boksen, maar in dit geval kiest Muay Thai altijd voor paos.
Arm: de assistent fixeert de paos op zijn arm, houdt hem vast met tape en zijn hand, zodat er wordt geslagen en geschopt. Het zal een preciezere training zijn dan de vorige, omdat ze kleiner zijn.
Er zijn veel meer soorten beschermers die kunnen worden gebruikt voor training, zoals typische bokspads of stokken, die niet zo specifiek zijn voor Muay Thai, maar ook nuttig zullen zijn.
Binnen deze typen vinden we ook de variant van het oppervlak, die recht of gebogen kan zijn. De eerste stappen met pao's zijn aangegeven met vlakke oppervlakken, maar beetje bij beetje zullen ze naar de gebogen gaan, omdat ze belangrijkere verbeteringen opleveren dan de andere.
Kenmerken van paos
De kwaliteit paos is gemaakt van leer, een perfect materiaal voor zowel degenen die impact hebben als degenen die zichzelf beschermen. Andere materiaalsoorten slijten veel sneller en hebben minder kwaliteit.
De klem moet optimale eigenschappen hebben. De kwaliteits pao's hebben riemen die perfect op hun plaats blijven zitten, waardoor ze kunnen worden aangepast aan de drager. Deze functie is erg belangrijk als het op veiligheid aankomt, het ontsnappen van een paos kan een ongeluk veroorzaken door direct op de assistent te slaan.
Deze handvatten moeten wat ademend vermogen hebben zodat comfort ook een voordeel is van de paos. Zo niet, dan zal de drager de doek amper een paar minuten vasthouden.
Wat het gebruik betreft, is elke paos geïndiceerd voor een specifieke training. Het mag niet voor andere gevallen worden gebruikt, anders zal het in de praktijk eerder een belemmering dan een hulpmiddel zijn.
Helpen
?
