Oefening baart kunst, dus het is goed dat u uw boksuitrusting in uw eigen huis heeft en deze configureert volgens uw behoeften tijdens het trainen.
Hoe kies je een ideale bokszak voor jou?
Voordat je gaat nadenken over het vullen van bokszakken, begin bij het begin, stop met nadenken over hoe vaak je het gaat gebruiken, het type bokszaktraining dat je doet en vooral, wat is je niveau, of je begint of als je zijn een professional.
Enkele factoren waar u rekening mee moet houden bij het kiezen van uw bokszak zijn:
Het gewicht van de bokszak
Dit kenmerk van de tassen, dat nauw verband houdt met het type opvulling , hangt af van ons trainingsniveau.
Dat wil zeggen, als we beginnen te trainen of we gaan het gebruiken voor fitness, is het geen goed idee dat het erg zwaar is, omdat we meer moeite zullen moeten doen om erop te slaan en we onze gewrichten kunnen bezeren.
Overdrijf het echter niet, want als het heel weinig weegt, zal het stuiteren en dit is ook niet goed voor het polijsten van je techniek.
Idealiter zou je moeten beginnen met een tas die half zo zwaar is als jij , dat wil zeggen, als je 80 kg weegt, is het ideaal een bokszak van 40 kg.
Type bokszak training
De bokszakken die worden gebruikt voor elke sport of techniek die je wilt perfectioneren, zijn verschillend.
Op deze manier zijn de bokszakken breder en korter, terwijl de bokszakken die we gaan gebruiken voor andere vechtsporten zoals Muay Tay langer en smaller zijn omdat ze ontworpen zijn om trappen op te vangen.
Aan de andere kant, als u de snelheid van uw vuisten kun je het beste kiezen voor een stoot . Een kleine, lichtgewicht tas die snel beweegt met de snelheid waarmee u slaat.
De materialen waarmee het is gemaakt
Naast het vullen van de bokszakken met de voor ons meest geschikte materialen, is een andere bepalende factor voor het slaggevoel de materialen waarmee ze gemaakt zijn.
De beste kwaliteit en, niet ook de duurste, zijn die van leer . Ze gaan langer mee en het slaggevoel is erg prettig, ja, ze hebben meer zorg nodig zoals het drogen van het zweet na elke training en het behandelen met de juiste crèmes.
Een tussenliggende optie zijn tassen van nepbont. Het gevoel van slaan is vergelijkbaar met dat van de huid , ze zijn goedkoper en behoeven geen behandeling.
Stoffen of canvas zakken hebben het voordeel dat ze zeer gemakkelijk te repareren zijn en resistent zijn. Ze zijn echter erg ongemakkelijk als je zonder handschoenen traint.
Wat zijn de manieren om bokszakken te vullen?
Zoals we eerder hebben uitgelegd, is de manier om bokszakken te vullen gerelateerd aan hun gewicht en dus aan het ervaringsniveau dat we hebben en het type training dat we willen doen.
Als we willen dat onze bokszak zacht is omdat we beginnen of omdat we onze slagsnelheid willen verhogen, gok dan op materialen zoals stof, schuimrubber, katoen, water of gelballen.
De voordelen van dit type opvulling zijn dat u uw gewrichten niet beschadigt en aan de andere kant is het gevoel dat u raakt vergelijkbaar met wat u heeft in close combat.
Bent u daarentegen een van degenen die liever met meer gewicht traint en het moeilijker maakt, dan kunt u de bokszak vullen met zand of zaagsel .
Met dit soort fillers moet je zelfs als expert oppassen en je handen beschermen met bandages onder je bokshandschoenen, aangezien het gevoel van slaan erg moeilijk is.
Hoe bokszakken met vodden vullen?
Het eerste dat u moet doen, is een zak zand op de bodem van de zak leggen en vervolgens de stukken stof zo fixeren dat ze goed worden samengedrukt.
Het is erg belangrijk dat je het gewicht van de zandzak goed kiest en dat je de stoffen goed samendrukt zodat de tas niet vervormt tijdens het trainen. Als je ziet dat de zandzak te zwaar is, kun je beter alleen kleding gebruiken.
Belangrijk om in gedachten te houden is dat de vodden of kleding die je gebruikt geen knopen of ritsen hebben . Op deze manier voorkom je dat je jezelf bezeert als je je tas raakt.
Hoe bokszakken vullen met zaagsel?
Het eerste dat u moet doen, is het type zaagsel kiezen dat u wilt gebruiken. Het kan de beste zijn (poedertype) of die in de vorm van chips. Als je beide gebruikt om je bokszak te vullen, krijg je meer consistentie.
Onthoud dat zaagsel niet rechtstreeks in de zak kan vallen. Dat wil zeggen, zijn ding is dat je verschillende zakken gebruikt die zijn verzegeld met isolatietape.
?
