Boksballen zijn essentiële hulpmiddelen bij de training van elke bokser, ontworpen om de snelheid, coördinatie, precisie en reactietijd te verbeteren. Er zijn verschillende typen, elk met specifieke kenmerken die aan verschillende trainingsbehoeften voldoen. Hieronder staan de meest voorkomende soorten boksperen en hun specifieke toepassingen:
Snelheid Peren
Speed-peren zijn ontworpen om de stootsnelheid en hand-oogcoördinatie te verbeteren. Ze zijn klein en licht en hangen aan een platform waardoor de peer snel in alle richtingen kan bewegen als hij wordt geraakt. Het gebruik ervan bevordert de precisie en snelheid bij slagen.
Dubbele of Reflex-peren
Dubbele of reflexperen zijn zowel aan de boven- als onderkant verbonden door touwen of veren, waardoor onvoorspelbare en snelle bewegingen ontstaan. Dit type peer daagt het vermogen van de bokser uit om een bewegend doelwit te raken, waardoor de reflexen en reactietijd worden verbeterd.
Zware peren
In tegenstelling tot speedballen zijn zware ballen ontworpen om de kracht van je schoten te versterken. Ze zijn groter en zwaarder, vereisen meer kracht om te slaan, en worden meestal aan de grond bevestigd of aan een stevige standaard opgehangen om zware slagen op te vangen.
Mexicaanse peren
Mexicaanse peren zijn een variant van speedperen met een meer langwerpige vorm. Deze unieke vorm bevordert een betere oefening van uppercuts en hooks, naast rechte stoten, waardoor een breder scala aan bewegingen en slagtechnieken mogelijk is.
Lichaamsvormige peren
Deze peren zijn ontworpen om de vorm van de menselijke torso te simuleren, waardoor boksers stoten kunnen oefenen die gericht zijn op specifieke delen van het lichaam. Ze zijn uitstekend geschikt voor het verbeteren van de precisie bij het maken van schoten op verschillende hoogtes en hoeken.
Conclusie
De keuze voor het type bokszak is afhankelijk van de specifieke trainingsdoelen van de bokser. Elk type biedt unieke voordelen die kunnen helpen bij het verbeteren van verschillende aspecten van techniek, kracht, snelheid en precisie. Het opnemen van een verscheidenheid aan peren in trainingsroutines kan een uitgebreide voorbereiding bieden op elke uitdaging in de ring.
?
